あなたは一日にどれくらいの飲み物を飲みますか？ 健康な成人の場合、年齢にもよりますが 体重1kgあたり40mlの水分量が求められます。 60kgの成人であれば2.4Lですね。 この水分量は食事に含まれる量も含むので 必ずしも2Lの水を飲むということにはなりませ…